Opublikowano

Jak stosować olejki eteryczne?

Inhalacja, wdychanie i aromaterapeutyczne świece

Przekonaj się jak działa na Ciebie Tymianek z Eukaliptusem

Lotny charakter związków zawartych w olejkach eterycznych pozwala na stosowanie ich aromatycznie, czyli poprzez wdychanie zapachu przez nos. Najprostszy sposób? Otwórz buteleczkę i powąchaj! Jeśli chcemy zatrzymać ulubiony zapach na dłużej, możemy skropić ubranie, np. szal i cieszyć się obecnością ulubionego aromatu. Można też umieścić kilka kropel na chusteczce i korzystać z niej w razie potrzeby. Dobrą metodą jest stosowanie w odpowiednich proporcjach olejków w świeczce, dzięki czemu prozdrowotne właściwości i moc natury są powoli uwalniane do powietrza, wypełniając przestrzeń swoim magicznym zapachem.

Czy można stosować olejki eteryczne w inny sposób? Oczywiście! Poniżej przedstawiamy sugerowane metody ich stosowania. Pamiętajcie jednak, że olejki eteryczne to potężne narzędzie, które z jednej strony może nam pomagać, ale może też zaszkodzić, jeżeli użyjemy go w nadmiarze! Przeczytajcie jak bezpiecznie palić nasze aromaterapeutyczne świece.

Olejki eteryczne – inhalacja DIY

Zapach olejków można uwięzić w różnego rodzaju nośnikach tak, aby móc aromatyzować przestrzeń, w której się znajdujemy zależnie od jej przeznaczenia czy naszego nastroju. Może to być miseczka soli morskiej lub suszonych kwiatów skropionych odpowiednim olejkiem, wosk roślinny do rozpuszczenia w kominku lub aromatyczna świeczka. Ostatnio popularność zyskały dyfuzory ultradźwiękowe, które za pomocą pary wodnej nawilżają i rozprowadzają zapach w pomieszczeniu. Mniej kosztownym rozwiązaniem może być sporządzenie własnego odświeżacza powietrza lub dyfuzora pałeczkowego. Ciekawą opcją jest sauna aromaterapeutyczna, czyli skrapianie olejkiem gorących kamieni, które pod wpływem temperatury natychmiast ulatniają się do atmosfery. Brak sauny nie stoi na przeszkodzie, ponieważ można wykonać klasyczną inhalację, potocznie nazywaną parówką. Polega ona na wkropieniu olejku do miski z gorącą wodą i wdychaniu aromatu (najlepiej pod przykryciem, aby cząsteczki trafiały bezpośrednio do nas).

Stosowanie olejków eterycznych na skórę

Dobroczynne właściwości olejków eterycznych trafiają do nas nie tylko przez nos, ale i przez skórę. Dlatego metodą wykorzystywaną przez aromaterapeutów jest, chociażby masaż olejem. Istnieje wiele typów olejów: np. kokosowy, winogronowy, oliwa z oliwek oraz oleje dostępne w sklepach z surowcami kosmetycznymi, takie jak olej jojoba czy ze słodkich migdałów. Do takiej bazy, dodajemy wtedy olejek eteryczny i gotowe! Sami również możemy pokusić się o taki masaż w domowych warunkach, wykonany przez drugą osobę. Oprócz masażu można wykonać zimne lub gorące kompresy. Robimy to poprzez zamoczenie ręcznika w olejku rozcieńczonym w wodzie lub kąpiel z dodatkiem ulubionego olejku. Pamiętajmy, że olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie. Aby uniknąć podrażnień, należy rozcieńczyć olejek w oleju nośnym (opcjonalnie z dodatkiem emulgatora, który pozwoli obu tym substancjom rozpuścić się w wodzie).

Olejki eteryczne mają szeroką gamę zastosowań. Niektóre z nich doskonale nadają się jako dodatek do gotowych kosmetyków w celu ich uszlachetnienia. Olejek z drzewa herbacianego czy lawendowy to olejki powszechnie uznawane za bezpieczne dla skóry, dlatego można je stosować bezpośrednio na nią. Pamiętajmy jednak o bezpieczeństwie i dla pewności przeprowadźmy próbę uczulenioniową w celu sprawdzenia reakcji skóry na dany olejek!

Czy można spożywać olejki eteryczne?

Oprócz zastosowania zewnętrznego, olejki eteryczne mogę być stosowane wewnętrznie. Olejek oregano czy z różowego pieprzu mogą być stosowane jako przyprawy do potraw. Olejki cytrusowe oraz olejek z mięty pieprzowej to dobre dodatki do napojów w upalne dni (koniecznie rozcieńczone w oleju lub miodzie!). Olejki eteryczne można przyjmować w formie suplementu diety (np. olejek oregano, rozcieńczony w oliwie z oliwek ma działanie antybakteryjne i grzybobójcze).  Przed zastosowaniem jakiegokolwiek olejku doustnie należy upewnić się, że korzystamy ze 100% olejku eterycznego, bez dodatków rozpuszczalników. Do tego powinniśmy sprawdzić, czy jest przeznaczony do spożycia i dokładnie zapoznać się z jego charakterystyką.

Wiele olejków ma właściwości antyseptyczne, grzybo- i wirusobójcze, dlatego są chętnie wykorzystywane w domowej roboty preparatach do czyszczenia powierzchni łazienek, kuchni, a także jako aromatyczny dodatek do prania.